10 tipů jak nejlépe připravit své dítě na letní tábor
Počasí i blížící se den děti nasvědčuje tomu, že letní prázdniny jsou za rohem. Mnoho rodičů naplánovalo pro své děti tábor v ČR nebo v zahraničí a přemýšlí, zda a jak na něj své děti připravit. Vybrali jsme 10 věcí, které pomohou dětem užít si tábor na maximum. Neváhejte si přečíst celý seznam a/nebo se zaměřte na body, které jsou pro vás klíčové…
V záplavě táborových dokumentů, lékařských potvrzeních, nakupovaní a balení se může zapomenout na tu nejdůležitější část přípravy – dovednosti a informace, které pomohou vašemu dítěti na táboře uspět a užít si ho. Zde je (bez konkrétního pořadí) deset nejlepších věcí, které jako rodiče začněte dělat již teď, abyste vaše dítě “připravili na úspěch”:
1. Režim před spaním (bedtime routine) – Pokud vaše dítě usne pouze ve vaší posteli, hned ráno když se brzy probudí opět vleze do vaší postele nebo zůstáváte v jeho pokoji, dokud neusne, je důležité je těchto rutin rychle odnaučit. Pokud je toto jediný způsob, jak umí vaše dítě usnout, bude pro něj mnohem těžší zvyknout si na tábor, když tam nebudete vy a pohodlí vaší postele. Je samozřejmě skvělé mít se svým dítětem speciální rituály před spaním. Na táboře s ním ale nebudete. Pomozte mu doma „vyzkoušet“ různé večerní rutiny, abyste mu pomohli trénovat na tábor. Poraďte mu činnosti, které může dělat (číst knihu, poslouchat hudbu atd…). A nebo co si při usínání sám pro sebe říct (moji rodiče mě milují a vědí, že se na táboře bavím). Na táboře jim to potom připomíná, že tam s nimi nemusíte být, abyste jim posílali lásku a věděli, že jsou v bezpečí a šťastně usínají (*viz bod 10)
2. Jídlo – Je pochopitelné, že doma dostávají děti především jídla, o kterých víte, že jim chutnají. A nebo vás požádají o “něco jiného”. Na táboře musí být děti více otevřené (a ano, zvládnou to i když jsou vybíraví jedlíci). Promluvte si o tom, co mohou udělat, pokud jim nevyhovuje podávané hlavní jídlo. Povzbuďte své dítě, aby si na táboře vzalo sousto nebo dvě nového jídla. Někdy jídlo, které jim doma nechutná, udělají na táboře jinak a mohlo by jim chutnat. Pomozte jim, aby se nebáli poprosit vedoucího o to, aby jim ukázal, kde najdou alternativní nabídku (tj. ovoce, salátový bar, sandwich, těstoviny, cereálie atd…). Promluvte si s nimi o tom, jak je důležité si najít jídlo, které “se jim líbí” a zároveň jim dodá potřebnou energii (tedy něco jiného než jen kus suchého rohlíku). Táboroví vedoucí se samozřejmě starají o to, aby vaše dítě pořádně jedlo. Je ale důležité, aby si vaše dítě i doma zkoušelo samo najít jídlo, které mu chutná (a dodá živiny) A tedy nemělo stále luxus jen pasivně přijímat to, co mu nabízíte. (*viz číslo 10)
3. Oblečení – Spousta dětí doma sama neřeší špinavé prádlo a nevybírá si, co si vezme na sebe. To všechno ale budou dělat na táboře. Ať už je to dítě, které nevidí velkou skvrnu na košili jako problém a nenapadne ho ji vyprat, protože je to jeho oblíbená košile. Nebo je to dítě, které si myslí, že kdykoli se převlékne, oblečení by mělo jít do špíny (tedy i když si ho jen ráno obléklo, mělo ho na sobě 2 hodiny, pak se převléklo do plavek k vodě. A teď obléká úplně nové oblečení a to, které nosilo 2 hodiny, dává do špíny). Děti potřebují pomoc aby pochopily, kdy je čas oblečení vyprat a kdy ne.
Je také důležité nechat děti natrénovat si vybírání toho, co si oblečou. Smysl pro módu nebo schopnost sladit oblečení je irelevantní. Ujistěte se spíše, že vaše dítě ví co si obléci, aby to bylo vhodné aktivitě a počasí. Tedy o víkendech jich řekněte, co máte v plánu, a ať se na to sami oblečou. A potom jim třeba připomeňte, aby si do tenisek vzali ponožky (aby neměly puchýře) nebo pokud je venku chladněji, oblékli si přes tričko i mikinu (kterou mohou sundat, pokud jim bude teplo). Pokud vašemu dítěti vždy někdo pomáhá zavazovat boty, naučte ho to. Dítě pak bude na táboře jistější a spokojenější (*viz číslo 10)
4. Zdraví a osobní hygiena – Pokud se vaše dítě doma pouze koupe ve vaně ja na čase nacvičit sprchování. A to i jak si namydlit celé tělo a opláchnout všechen šampon a kondicionér z vlasů. Pokud se vaše dítě nikdy samo nenamazalo opalovacím krémem, nechte ho to trénovat. Pokud mu někdo vždy pomáhá dát si vlasy do culíku, nechte ho, ať to zkouší samo (i když to není „tak dokonalé“ a jak se jim obvykle líbí). Pokud je vaše dítě ve fázi, kdy je kvůli upocenému, horkému a aktivnímu dni nošení deodorantu nutností, promluvte si s ním o tom, že každé ráno bude deodorant aktivně používat. Promluvte si se svým dítětem o tom, že pokud má na těle puchýř, vyrážku nebo jinou ránu, zejména na místě obvykle zakrytém plavkami, musí být schopno to říct dospělému na táboře (vedoucí, ředitel, zdravotní sestra atd. …). Přečtěte si se svým dítětem knihu „Všichni kakají“ od Taro Gomi a promluvte si s ním o pravidelnosti a o tom, kdy říct dospělému, že „nechodí na velkou“. I doma aplikujte časté mytí rukou. Celý den choďte s lahví vody a zvykejte dítě na pravidelné pití vody po celý den. Táboroví vedoucí samozřejmě pečují o vaše děti i v tomto směru, ale když dítěti pomůžete porozumět své vlastní osobní hygieně před odjezdem na tábor, bude vše lépe zvládat. (*viz číslo 10)
5. Organizace – Největší tip je držet se seznamu doporučených věcí a nepřebalovat. Čím více si toho dítě na tábor přinese, o to více věcí se musí starat a organizovat. Zapojte své dítě do nákupu nebo hledání věcí na tábor. Požádejte ho, aby vám pomohlo balit. Aby vědělo, jak jeho věci vypadají, a vidělo, co si s sebou na tábor bere. Ukažte mu, kde a jak jsou všechny jejich předměty označeny jménem a příjmením. Trénujte skládání oblečení, nejen košil, ale i kraťasů, spodního prádla, ponožek, ručníků atd… Nehledáme vojenskou přesnost, ale pokud si děti dokážou skládat oblečení, je pravděpodobnější, že budou mít úhledné a uspořádané poličky a vše rychle najde. „Drobnosti“, které si děti s sebou berou (tj. psací potřeby, karetní hry, baterie, sponky do vlasů, atd…) je vhodné zorganizovat. Ideální jsou průhledné sáčky Ziploc se jménem a obsahem (tj. Lucy’s Batteries) napsaným na sáčku permanentním fixem. Dítě tak bude mít ve věcech pořádek a nebude pak smutné, že něco nemůže najít. (*viz číslo 10)
6. Psaní dopisů (a volání) – Ptám se vás, kdy naposledy vaše dítě napsalo dopis na papír, perem nebo tužkou a správně adresovalo obálku? Kdy naposledy psalo o tom, jak se má? Jak často s vámi má delší hovor po telefonu? Pokud se jich ve svých dopisech a hovorech zeptáte na otevřené otázky, je pravděpodobnější, že od nich dostanete zpět informace, které chcete. Buďte tak trochu tazatelem, aby vám sdělilo podrobnosti a informace, které chcete vědět a které pro ně může být těžké vymyslet samo. Pokud dáte svému dítěti pohlednice nebo dopisy s předtištěnými „zaškrtávacími políčky“, to je rozsah informací, které dostanete. Pokud jste s tím v pořádku, skvělé.
Když dostanete dopis od svého dítěte, pamatujte na dvě důležité věci: (1) děti se často dostávají do emocí, když je nerozptyluje zábava na táboře a jen přemýšlejí o tom, co vám napíšou v dopise, a (2) dopis je několik dní starý a v době, kdy jej čtete, to mohou být staré zprávy.
Děti na táboře jsou často šťastní a baví se, a když se akce tábora zastaví a nastane klidná doba určená pro psaní dopisů, tak myslí na své rodiče a ti jim často začnou chybět. Děti navíc ne vždy chápou (natož aby věděly jak vyjádřit), dvojí pocity zábavy na táboře a zároveň také chybějícího domova. Takže se v dopisech zaměřují na to druhé. Pomozte svému dítěti už předem pochopit, že může mít oba pocity a že oba jsou zcela normální. (*viz číslo 10)
7. Rozhodování – Důležitou dovedností v životě je rozhodování a tábor je skvělým a bezpečným místem, kde si ho děti mohou procvičit. Často posíláme děti na tábor i proto, aby si mohli vyzkoušet něco nového. Nadchněte dítě už předem – tolik nových věcí bude moci zkusit! A vy se nemůžete dočkat, až o tom všechno uslyšíte. A to i o tom, co zkusilo, a co třeba nešlo přesně podle plánu nebo se mu to nakonec nelíbilo. Důležité je to zkusit.
Promluvte si o tom, jaké je to žít v chatce s dalšími dětmi. Povzbuďte je, aby přemýšleli o sdíleném prostoru a o pocitech jiných lidí. Jak jejich slova a činy mohou ostatní negativně i pozitivně ovlivnit. Jak chtějí být ostatními viděni a co pro to udělat. Promluvte si se svým dítětem o všech vzrušujících příležitostech, které bude mít toto léto. Zkusit nové věci a stát se ještě lepší verzí toho, kým už je. (*viz číslo 10)
8. Táborový duch – Pomozte svému dítěti soustředit se na veškerou zábavu na táboře. Prohlédněte si spolu obrázky a videa z tábora, aktivity a speciálních akce, které si na táboře užijí. Zabalte spolu i zábavné doplňky jako čelenky, barvy na obličej, paruky, tuty atd…. A také oblečení nebo doplňky, které vyjadřují zájmy nebo osobnost dítěte. Na táboře nepotřebují nic elegantního a neměli by si s sebou brát nic, co je drahé nebo co považují za cenné (a byli by smutné, pokud se to ztratí). Pohodlné, ležérní a zábavné je tou správnou cestou. Tábor je zábava!! Pokud se na tuto vlnu dostane celá rodina a nadchne se pro tábor, je ten duch nakažlivý. Čím více můžete svému dítěti pomoci s nadšením pro velké i malé chvilky zábavy na táboře, tím více bude na léto natěšené (a méně úzkostné). (*viz číslo 10)
9. Žádost o pomoc – Jednou z nejdůležitějších věcí, které můžete udělat pro přípravu svého dítěte na tábor, je promluvit si s ním o tom, jak je důležité nebát se požádat o pomoc. Vaše dítě potřebuje vědět, že důvěřujete táboru a vedoucím v tom, že mu pomohou se vším, co bude potřebovat. Neposílejte své dítě na tábor “s tajným signálem”, které má ukazovat na fotkách podle toho, zda je šťastné nebo smutné. Tím jinými slovy říkáte svému dítěti, že vlastně nedůvěřujete táboru. A že vy jste jediní, kdo mu může pomoci. Promluvte si s ním o tom, jaké mohou být příklady situací nebo pocitů během léta, o kterých by bylo dobré si promluvit s vedoucími. Připomeňte mu, že tábor je s vámi přes léto v kontaktu a spolu se staráte o to, aby prožil nádherné léto. (*viz číslo 10)
10. Půjčte mu svoji důvěru – Nejdůležitější věcí, kterou můžete svému dítěti pomoci připravit na tábor, je ukázat, že věříte, že to na táboře zvládne a skvěle si ho užije. A tuto svoji důvěry v něj mu “půjčit”. Pokud budete vy i vaše dítě věřit, že bude mít skvělé léto, že jede na úžasný tábor a že bez ohledu na to, co se stane, tak to vedoucími na táboře zvládne, máte všichni vyhráno. V osmi, devíti, deseti letech (někdy i v dospělosti) je těžké mít víru v sebe sama. V to, že něco dokážete. Ale svým rodičům důvěřujete a pokud oni věří, že tohle bude skvělé léto, děti tomu začnou věřit také. Promluvte si se svým dítětem o tom, že jim budete chybět a vám bude chybět zase on. A (ne ale!) chcete, aby prožilo úžasné léto, a proto mu dáváte dárek tábora. Přiznejte nahlas, že stejně jako doma, stejně jako v životě, může mít smutnou chvíli, frustrující událost nebo mít jednoho dne na táboře špatnou náladu. Pobavte se o tom, co může dělat a na koho se obrátit, pokud k tomu dojde. Pomozte mu pochopit, že i když bude tábor na 95 % naprosto skvělý, tak 5 % jsou momenty, kdy se mu stýská, když se mu něco nelíbí nebo se třeba pohádá s kamarádem. To je ale také v pořádku a jste si 100% jisti, že s vedoucími těchto 5% zvládnou, aby si mohli vychutnat těch zbylých úžasných 95%.
Bravo vám! Jste chytrý a vnímavý rodič, který dává svému dítěti ten nejlepší dar tábora. Věříme, že až se vaše dítě vrátí z tábora domů, bude chodit sebevědoměji, zpívat o něco hlasitěji, usmívat se o něco víc a ještě více se cítit jako své nejlepší já. Protože má rodiče, kteří mu dostatečně věřili a dali mu příležitost prožít na táboře neuvěřitelně zábavné léto s pozitivním dopadem na jeho život!
Nezapomeňte – jsem vám kdykoli k dispozici
